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五大维生素的美容效果介绍

来源:   时间:2013-06-25 14:54:44   人气:  
导读:MM们都应该知道:各种维生素的美容功效 很多人都知道维生素不仅是人们维持正常生理功能的一种物质,同时也对女性有一定的 美容 作用。 那么不同的维生素各有哪些美容功效?下面带大家一起认清各种维生素的 美容 功效,养出完美肌肤。 维生素A的美容功效 虽然


MM们都应该知道:各种维生素的美容功效


很多人都知道维生素不仅是人们维持正常生理功能的一种物质,同时也对女性有一定的美容作用。

那么不同的维生素各有哪些美容功效?下面带大家一起认清各种维生素的美容功效,养出完美肌肤。

维生素A的美容功效

虽然MM们可能对维生素A比较陌生,但是其实维生素A可是有保护皮肤细胞的作用,防皱去皱,让皮肤显得柔软细嫩。像肝脏、胡萝卜、番茄等食物都含有丰富的维生素A,让MM吃出细嫩美肌。

维生素B族的美容功效

维生素B族中的维生素B1、B2能促进血液循环以及皮肤的新陈代谢,让皮肤更有光泽更加滋润,被称为“美容维他命”。动物内脏、鱼类、蚝等就含有维生素B1、B2。

维生素C的美容功效

维生素C具有美容作用相信很多MM都知道,不错维生素C能分解黑色素,让皮肤保持白嫩,绝对是美容圣品。其中猕猴桃、草莓、苦瓜等很多新鲜的蔬菜水果中就含有大量的维生素C,MM们还可以购买市面上的天然维生素C片进行补给,不过注意不要过量服用哦!

维生素D的美容功效

缺乏维生素D时皮肤很容易发生溃烂的情况,维生素D对很多皮肤病有抵抗地,皮肤健康是完美肌肤的基础。鳕鱼、比目鱼、沙丁鱼等当中就可以获取。

维生素E的美容功效

维生素E是 好的抗氧化剂,相信很多MM都听过。维生素E的美容功效的确不容忽视,皮肤衰老的 大原因就是氧化作用,维生素E的抗氧化作用,保护肌肤的细胞修复肌肤,促进细胞的再生,推迟了细胞老化的过程。所以维生素E绝对是轻熟女就要开始注意补给的物质,像乳类、莴笋等就含有维生素E。市面上的维生素E胶囊可有不少,不过也是要注意不要过量。

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