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经常喝蜂蜜喝出健康身材、美丽容颜

来源:   时间:2013-04-16 14:21:05   人气:  
导读:春天吃蜂蜜好处多 内服胜补品 春暖花开的季节,这时的蜂蜜当然也是 好的,其实小小的蜂蜜却是美容养颜佳品。 下面教你蜂蜜的高效吃法,让你轻松吃出健康好皮肤! 1、抗疲劳 在所有的天然食品中,大脑神经元所需要的能量在蜂蜜中含量 高。蜂蜜所产生的能量

春天吃蜂蜜好处多 内服胜补品

春暖花开的季节,这时的蜂蜜当然也是 好的,其实小小的蜂蜜却是美容养颜佳品。

下面教你蜂蜜的高效吃法,让你轻松吃出健康好皮肤!

1、抗疲劳

在所有的天然食品中,大脑神经元所需要的能量在蜂蜜中含量 高。蜂蜜所产生的能量比牛奶高约5倍,能够在很短时间内补充给人体能量,消除人体疲劳和饥饿。

蜂蜜中的果糖、葡萄糖可以很快被身体吸收利用,改善血液的营养状况。再加上蜂蜜不含脂肪,富含维生素、矿物质、氨基酸、酶类等,经常服用能使人精神焕发,提高记忆力。

2、抗过敏

春天万物复苏,过敏源增多,易引起特殊体质的人过敏。而蜂蜜可缓解花粉等引起的过敏症,长期服用,还可缓解哮喘症发作。每天喝一勺蜂蜜可远离哮喘、瘙痒、咳嗽及干眼等季节性过敏症状。

3、消积食

蜂蜜可促使胃酸正常分泌,增强肠蠕动,能显着缩短排便时间。若有积食,可以每天早晚空腹服蜂蜜25克。

4、清肠道

蜂蜜导泻效果好,而且无副作用,但一定不能过量服用,否则可能导致腹泻。习惯性便秘者可早晚用温开水冲服蜂蜜30克,连服2~3天。

5、润肺止咳

蜂蜜可润肺,具有一定的止咳作用。可用百部30克煎汤,把汁液倒在60克蜂蜜上,用小火煎沸,溶合成膏状,每次取一匙蜜膏用开水冲化了喝掉。

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