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全身美白的方法:饮食+护肤品+睡眠

来源:   时间:2013-03-26 14:47:38   人气:  
导读:八个全身美白技巧 让你从头白到脚 市面上总是有各种各样的美白护肤产品,让爱美的MM们可以拥有光滑白皙的肌肤。不过,除了让面子美白之外,爱美的你想不想全身美白呢? 我们一起来学习全身美白的8个技巧吧! 一、多喝水能美白全身 早上空腹喝一大杯温水,加

市面上总是有各种各样的美白护肤产品,让爱美的MM们可以拥有光滑白皙的肌肤。不过,除了让面子美白之外,爱美的你想不想全身美白呢?

我们一起来学习全身美白的8个技巧吧!

一、多喝水能美白全身

早上空腹喝一大杯温水,加柠檬效果会更好,另外睡前30分钟也要喝一小杯水,让细胞充分吸收,可以防止黑色素,有效美白肌肤。

二、豆腐+海带全身美白效果好

平时可以多吃吃豆腐, 好配海带来吃,豆腐富含蛋白质,海带含碘量高,对全身美白来说效果超好。

三、多喝牛奶、多吃蔬菜水果能美白全身

多喝牛奶可以美白,多吃丰富维生素C的蔬果,如番茄、柠檬、芭乐、柳丁、山楂、新鲜绿叶蔬菜类等。还要注意少吃感光能力强的食物,如香菜、红萝卜、芹菜等。

四、实用全身美白润肤露

美白效果 好的方法就是全身都涂一点润肤露,坚持使用的话一个星期左右就可以见效,一个月就基本可以全身白起来。

五、油炸、辛辣食品是全身美白的杀手

油炸食品、辛辣等刺激性食物,如咖啡、可可、葱蒜、桂皮、辣椒、花椒等会导致黑色素沉淀和雀斑的生成,想全身美白的话应该少吃。

六、晒后要及时保养才可以全身美白

无论出去晒了多长时间,回来都应该用温水洗澡,再用冷水冲一下,用些护肤露来按摩全身,这样可以保证全身美白的效果。

七、保证充足的睡眠时间是全身美白的关键

每天都要保证8小时以上的睡眠是全身美白的关键,不要发脾气、乱生气,平时可多听音乐,保持好心情。

八、全身美白小偏方

想要全身美白,平时可多吃薏米煮燕麦,薏米具有很好的美白功效。 好是用来做早餐,吸收会更加充分。平时应该多喝柠檬水,帮助美白皮肤。


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