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【珠海科美】推荐不同年龄段的瘦腰方法

来源:   时间:2013-01-14 17:09:07   人气:  
导读:三个年龄段的不同瘦腰方法 不同年龄身体特征都有所不同,因此瘦腰方法也应该有所不同。怎么瘦腰 有效呢?小编收集了不同年龄人士的瘦腰方法,MM们可以对症下药,看看自己到底该用什么方法摆脱恼人的腰部赘肉,恢复小蛮腰身材。 一、18-24周岁瘦腰方法 这个

     三个年龄段的不同瘦腰方法 

  不同年龄身体特征都有所不同,因此瘦腰方法也应该有所不同。怎么瘦腰 有效呢?小编收集了不同年龄人士的瘦腰方法,MM们可以对症下药,看看自己到底该用什么方法摆脱恼人的腰部赘肉,恢复小蛮腰身材。

一、18-24周岁瘦腰方法

  这个年龄段的人正值青春发育期,体内循环代谢都非常旺盛,吸收营养和排出毒素都是高效率的。因此,即使是一个小动作,也能受到瘦身的大效果。如果肚脐左右及上部为赘肉较多,建议用转呼啦圈的方法瘦腰。每天睡前转5-8分钟。坚持一周就能看到效果哦。

    如果是肚脐下腹部赘肉较多,可以用揉腹的方式燃烧脂肪。双手重叠,按照肚子上,顺逆时针各绕圈36次,这样可以加速消化。这个动作可以在睡前练习。坚持半个月就能然小肚腩消失哦。

二、25-35周岁瘦腰方法

  这个年龄段的人代谢功能开始逐渐下降。当达到30岁,代谢率会降到 低。这个阶段采用单纯的运动减肥效果并不明显。必须搭配科学的饮食,才能从内到外调理。高热量、甜腻、大量肉食是必须避开的。饮食上可以选择高蛋白质的饮食。同时多吃新鲜果蔬,多喝发酵酸奶。

三、35周岁以上瘦腰方法

  这个年龄段的瘦腰方法不适宜选择运动带有很大刺激性或者消耗能量太大的。长距离的步行、居家瑜伽是不错的选择。这个年龄段要减去赘肉首先要从运动开始,但是也不能放弃科学饮食。高蛋白高脂肪要尽量少吃,饮食要以清淡食物为主。

   针对在腰部“顽固”存在的脂肪,建议去正规的美容医院进行咨询后再做吸脂手术,保证有效果的同时,也要确保手术的安全。

   腰腹部增粗使得身形臃肿无线条。腰腹部脂肪抽吸不仅能改善体形,在一定程度上还能对高血脂、脂肪肝等疾病起到预防或治疗的作用。

   珠海科美在设计上力求和谐流畅的线条之美与特色鲜明的个性之美。根据个人情况与身材比例,进行全方位的形体设计,术前就勾画出在抽脂后能达到的 完美效果。在手术中注重科学安全,全程严谨细致,操作轻巧娴熟,细节尽善尽美,令消费者无后顾之忧。
 
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