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健康小常识:6种水果 助你吃走小圆脸

来源:   时间:2014-01-11 15:27:22   人气:  
导读:  水果大都具有减肥的作用,但要严格说起来,有些水果对减肥无益。而且偶尔食用水果并不能起到减肥瘦脸的作用。今天就让专家带我们一起来了解6种减肥水果。  1、柠檬。  柠檬中含有的柠檬酸可以无效的促进

  水果大都具有减肥的作用,但要严格说起来,有些水果对减肥无益。而且偶尔食用水果并不能起到减肥瘦脸的作用。今天就让专家带我们一起来了解6种减肥水果。

  1、柠檬。

  柠檬中含有的柠檬酸可以无效的促进热量代谢,消弭疲倦,除了可以促进肠胃爬动之外还有美白的成效。

  2、菠萝。

  菠萝中的蛋白分解酵素是相当强的可以无效的促进肉类蛋白质消化,但是要注意的就是空腹吃会构成胃壁受伤,因而我能够在餐后吃。

  3、苹果。

  苹果中的果胶不只可以无效的协助我排毒,并且可以辅佐控制热量的接收,此外苹果中含有的钾质还可以防止下半身水肿。

  4、葡萄柚。

  喜欢吃葡萄柚的MM都是喜欢那种独特的酸味,而这种酸味恰恰就是葡萄柚可以减肥的主要原因,酸性物质可以增强消化液,从而促进消化功能。

  5、香蕉。

  香蕉里面含有丰厚的食物纤维以及维生素 A 还有钾元素等等,有润肠、利尿的成效,可以协助我排毒养颜还有改善肌肤枯燥的景象。

  6、番茄。

  番茄含有茄红素、食物纤维和果胶成分,本身热量就是很低的,而且还可以降低身体对热量的摄取,促进肠胃蠕动,除了有瘦身的功效,瘦脸的功效也不可小看。

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