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脸上长了讨厌的痘痘怎么调理

来源:   时间:2013-12-31 17:01:50   人气:  
导读:  青春期是长痘痘的高发期,脸上长痘痘了该如何祛痘呢?长痘痘很大一部分原因是内分泌失调引起的,而内分泌失调的原因有很多,和饮食及生活习惯有很大的联系。治疗痘痘,调理需要从饮食及生活习惯入手!脸上长痘

  青春期是长痘痘的高发期,脸上长痘痘了该如何祛痘呢?长痘痘很大一部分原因是内分泌失调引起的,而内分泌失调的原因有很多,和饮食及生活习惯有很大的联系。治疗痘痘,调理需要从饮食及生活习惯入手!脸上长痘痘怎么调理?

  脸上长痘痘应养成早睡早起的习惯,睡眠充足,并多喝水。减少压力,心情愉悦,莫生气。不要乱用化妆品,免得过敏,不要乱吃药,天天洗脸要彻底,不要用手挤不然易感染。夏天易出汗,前面刘海不要太长,让额头透透气。

  而在饮食上应选择清淡。饮食上应注重营养均衡,多食用清淡、营养的食物。远离垃圾食品,少吃辛辣,太过油腻的食物。这些食物容易引起便秘,导致毒素堆积而引起长痘、内分泌失调。饮食也应多注重营养均衡,不仅能帮助提供身体所需营养,而且还能维持健康的生理功能。

  再次,注重运动:运动不仅能强身健体,还能有效帮助改善内分泌失调,这是因为运动能加速身体血液循环,帮助身体加速新陈代谢,可起到排毒的效果。

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